Bulan puasa, secara sangat-sangat awam adalah "siang-siang, panas-panas ga boleh makan, ga boleh minum" meskipun penjelasan dari Ustadz bisa lain lagi.
Bulan ini juga menjadi kesempatan saya (yang berbobot "lebih" untuk menguruskan badan
Tetapi apa yang terjadi....
Berat badan saya malah tidak stabil, di siang hari xxx Kg sedangkan di malam hari ??? Kg (kalau anda penasaran, arahkan mouse anda ke kode tersebut)
Kok bisa bedanya sampai segitu jauhnya??, Teman saya yang sedang keranjingan fitnes memberikan beberapa tips untuk saya
- Minum air yang banyak pada saat sahur dan buka, jangan yang manis-manis
- Olah Raga satu jam sebelum buka, lanjutkan sehabis buka kira-kira 1 jam lagi
- Jangan balas dendam, makan sedikit dulu, tunggu sebentar, baru makan besar
- Minum vitamin untuk memperlancar metabolisme
Semoga dengan tips ini Anda Saya dapat menjadi lebih ramping dan berisi, Amin!
--
Anton Hermansyah
makasih dah mampir
BalasHapus